享游不丹9日游

今天参观不丹著名的地标——虎穴寺，这里是每个来不丹的朝圣者或是旅客心中向往的重要景点。 【虎穴寺Tiger's Nest Monastery】位于帕罗山谷900米的陡峭岩壁上，海拔3120米，是不丹最神圣的佛教寺庙之一，也是不丹佛教传入的起源，不丹流传的经书上记载，大约西元744年时不丹地区妖魔作恶不断，莲花生大师曾经骑虎降临此地，用神通化现「愤怒尊」多杰佐勒(Dorje Droloe)形象，降伏魔妖，并在此地修行三个月，让因此让原本信奉苯教的不丹人民改信佛教。 1998年该寺经历了一次大火，直到2005年进行了修复完成。

小提示：建议您当天穿着轻便的衣物及好走、防滑的鞋子，虎穴寺位于高陡的山崖上,上山路程可分成三段，安排骑马(自费)只能到第一段或第二段，第三段都是阶梯，只能靠自行走路进虎穴寺。单程2.6公里，来回5.2公里, 最高海拔处为3150米,徒步大约需要5-6小时。

第一段往上约1小时，会到达一个咖啡厅，较年长的或不想继续往上的旅客就可在此休息并眺望虎寺美景；第二段步行约需45分钟，第三段阶梯约需步行30分钟，若安排骑马上山，仍须步行约1小时，回程再步行下山约2 小时。特别注意: 进入虎穴寺导览全程禁止拍照摄影，导游会帮你将背包，相机摄影器材等寄放在管理处。参观完后就要下山，途中顺道前往梁朝伟大婚的祈楚寺。

【祈楚寺/千手观音寺Kyichu Lhakhang】是不丹境内非常古老且神圣的藏传佛教寺庙，兴建于西元七世纪(约659年)由西藏吐蕃王朝藏王松赞干布所兴建。据传当时通晓地理的文成公主观察西藏地形宛若仰卧的罗刹魔女，对西藏国运发展不利，于是建议藏王在魔女的心脏位置兴建三座王宫和大昭寺来镇压，又在魔女的四肢关节处修建「镇魔十二神庙」来钉住魔女的四肢。镇魔十二神庙分为：「镇肢四大寺」、「镇边四大寺」和「镇翼四大寺」，祈楚拉康(祈楚寺)便是镇边四大寺其中一座佛寺。主殿供俸的是释迦牟尼佛八岁的等身佛像,据说塑造时间与西藏小昭寺的佛像是同一时期。

结束了今天的登山行程后，可安排体验当地传统的【Hot Stone Baths不丹热石浴】(自费)，绝对是消除疲痨放松身心的最佳选择。热石浴是不丹独有的特色，将烧热的河石倒入装满泉水(或加药草)的木桶隔板，利用烧热的石头加温泉水，石头在水中释放矿物质是消除疲劳的最佳良药。建议自行携带泳衣。

午餐会在虎穴寺中途的小餐厅用餐，晚餐会在下山以后返回帕罗用餐。

用餐： 含早餐   含中餐  含晚餐

住宿： 帕罗

早上我们将驱车前往不丹的首都廷布，途经【唐秋拉康铁桥Tamchog Lhakhang Iron Bridge】不丹有名的铁索桥，建于1430年，于1969年被洪水冲走，直到2005年重新修复，铁索桥是西藏传奇的圣者唐通嘉波尊者(Thangton Gyelpo)所建造，据说他当初在山头打坐的时候看到了观世音菩萨的化身，便决定在此地建在这座庙使用古老铁链制成的传统桥梁。

抵达廷布后，可参观【不丹国家纪念塔National Memorial Chorten】，位于不丹首都廷布，除了象征世界和平的纪念碑外，亦有源由12世纪悠久历史的佛塔，为不丹人民日常朝拜的重要宗教之地。随后可参观【皇家羚牛保护区Royal Takin Sanctuary】和【释迦牟尼大佛像Buddha Dordenma Statue】。羚牛保护区，有不丹的国兽-羚牛（塔金）。据说是圣僧竹巴坤列(Drukpa Kunley)创造了塔金，也叫四不像。除了不丹羚牛之外，您还可以在园区看见喜马拉雅羚牛、喜马拉雅斑羚、喜马拉雅单角雉、血雉、野猪、盘羊、印度獐、赤麂及牦牛等动物。大佛是由佛教信徒集资后由中国大陆建造再运抵不丹的，这座大佛是世界上最高的释迦牟尼佛。在节庆期间，来此参观可偶遇佛教仪式，如金刚舞仪式。此外，从这个有利位置，您还可以欣赏到廷布山谷的壮丽风光及廷布建筑红绿交织的屋顶。

最后我们参观廷布最大的宗教建筑，也是中央政府所在地——【廷布宗/扎西确宗Trashichho Dzong】。扎西确宗参观时间大约为1小时左右，从里面出来，扎西确宗差不多已经开启了夜间的灯光，特别梦幻和美丽。廷布宗有两个主要入口。一个入口通往南部的行政区域(仅供官员进入)，另一个入口则位于北部，通往僧侣区域，每年九月或十月左右于此举办廷布戒楚节(Thimphu Tshechu Festival)及面具舞表演。结束参观后，前往廷布的餐厅吃晚餐。

用餐： 含早餐   含中餐  含晚餐

住宿： 廷布

早餐后，启程前往不丹中部省份城市普那卡。廷布到普那卡全程75公里，大约用时2小时左右。

【多楚拉隘口Dochu La pass】是廷布前往普纳卡的必经之地，这里海拔1300米，风中飞舞着无数经幡，山坡上排列108座佛塔。佛塔建于2005年，是当时的国王为了纪念驱逐剿灭不丹南部反政府叛乱分子战斗中牺牲的将士而建立，如今已经成为不丹著名景点。天空晴朗，白云朵朵，在天气好的时候，向北遥望可欣赏壮丽的喜马拉雅山脉的雪峰雄姿。

【奇美庙/求子庙Chimi Lhakhang】坐落在峡谷中心的小山丘上，徒步穿越一大片美丽的稻田，还可以见到当地居民的传统建筑。该寺是不丹唯一供奉大肚皮斜卧的弥勒佛-疯行者竹巴坤列的一座寺庙，建于1499年，又名求子寺，寺庙内摆了一把古老的弓箭以及石头材质和骨头材质的阳具，庙祝会用弓箭和阳具的法器为信众加持，不只可以求子更能为子女来祈福。

【普那卡宗Punakha Dzong】，不丹的第二大宗，由西元1637年不丹国王所兴建，这里曾是王国的古首都，坐落于右边Phochhu父亲河和左边Mochhu母亲河交会处，被公认为不丹最美的宗堡，每年春天，浪漫的蓝花楹绽放在普那卡宗堡与河流之间，配上白墙红顶，美得令人窒息。这里也是第5任国王(现任国王)和皇后结婚的地点。若您于普那卡戒楚节(Punakha Tshechu Festival)期间来访，即可欣赏令人着迷的戴面具舞蹈，并目睹一年一度展现札巴龙（Zhabdrung，不丹之父）的大型唐卡画作。您可与身着不丹民族服饰、满场热闹的当地人一同欢乐，其中男性穿着「帼」（Gho），女性则穿着「旗拉」（Kira）。

用餐： 含早餐   含中餐  含晚餐

住宿： 普那卡

神清气爽的早晨, 徒步前往【卡姆沙耶里纳耶纪念碑Khamsum Yulley Namgyal Choeten】这座4 层楼高的佛塔, 每个建造细节都取自佛经, 而非现代建筑技术,一共花了9 年的时间完全, 庇佑国家的佛塔，它是唯一一座全部供奉各类护法神的佛塔，是喜马拉雅山国避灾避难的圣地，用来祈求不丹祥和安宁。 塔顶的释迦牟尼佛像据传曾开口说话。站在塔顶俯瞰整个普纳卡谷地的景色，美丽绝伦。

参观【尼姑庵Sangchhen Dorji Lhuendrup Nunnery】，它坐落在一个海拔1550米的山顶上，提供了对普纳卡山谷和旺杜福德朗山谷的壮丽景色。这座尼姑庵建筑群包含一座令人惊艳的白色涂装佛塔，是模仿尼泊尔标志性的博达拿佛塔而建的。这座寺庙最初是为尼姑们建立的佛教学院，目前有大约120位尼姑居住在这里。您将有机会近距离观察和了解尼姑们的精神生活。在寺庙内部，有一座庙宇展示了一尊壮丽的14英尺高的千手千眼观音铜像，又被称为观音菩萨。除了这尊令人注目的雕像，寺庙还供奉着其他重要的雕像，包括莲花生大师（又称莲花生上师）、佛陀、扎布童巴、21尊度母和长寿佛。

随后，我们将驱车前往黑颈鹤(Grus nigricollis)过冬季的家园，沉浸在不丹最美的健行路线富毕卡谷。普纳卡到岗提全程75公里，大约用时2小时。

用餐： 含早餐   含中餐  含晚餐

住宿： 岗堤

早餐后我们将开启今日的行程，在富比卡山谷里来一个轻徒步，徒步起点为岗提寺，海拔3030公尺，徒步大约4公里，用时1.5-2小时，最终到达克旺拉康，终点海拔2850米，全程轻松，可尽情享受不丹的田园山谷风光。

【岗堤寺Gangtey Monastery】西藏密宗"宁玛派"(即俗称"红教")在不丹唯一的道场，兴建于15 世纪，保留了传统西藏风格，寺院位于富毕卡谷开阔的高地上, 景观绝佳，可以俯瞰整个富比华山谷，也是每个游客必访的景点。每年冬天，这里都会举办一年一度的黑颈鹤节(Black-necked Crane Festival)，欢迎黑颈鹤的回归。

步行沉浸在富毕卡河谷(2840 米)的农舍、茂密的松林、杜鹃林、竹林的美景中。 在冬天，可以看到稀有和濒临灭绝的黑颈鹤。 结束后，我们接着前往【黑颈鹤保护区与保育中心Black-necked Cranes Information Center】。富毕卡河谷是一个由冰川侵蚀形成碗状的广阔峡谷，广阔大片的草原平铺于两座大山之间，成了自然湿地。每年即将入冬时，成群的黑颈鹤就会成群跨越喜马拉雅山脉，从四川/西藏飞来不丹过冬，直到次年三月初才飞回去。黑颈鹤是不丹重点保护的动物之一，属濒危的物种，生性非常敏感，只有在无光害地方栖息。黑颈鹤在不丹人民心中视为神圣的象征。

用餐： 含早餐   含中餐  含晚餐

住宿： 岗堤

上午，我们从岗堤开车回到帕罗, 全程约用时4小时左右，到达帕罗以后吃午餐。

抵达帕罗后，您将有机会参观【帕罗宗/日蓬宗Paro Dzong/Rinpung Dzong】。这座壮丽的堡垒高耸而傲立，是不丹历史和文化的象征。日蓬宗由夏宗法王（1594-1651）于1646年建造，他是不丹历史上的重要人物，被尊奉为现代不丹国家的创始人和民族英雄。他的不朽遗产继续塑造着该国的身份和文化景观。帕罗宗位于清澈的帕罗楚河附近，可通过一座传统的木质悬臂桥进入，为您提供令人叹为观止的帕罗山谷全景。这里也是不丹著名的电影-《小活佛》的取景地点。

如果您进一步徒步，您将到达【不丹国家博物馆/塔宗Ta Dzong/Bhutan National Museum】，这座建筑也是不丹最高的建筑物。最初于1649年作为俯瞰帕罗宗的瞭望塔而建，后来于1968年改建为不丹国家博物馆。在博物馆中，您可以沉浸在丰富的古代文物收藏中，如陶器、盔甲、唐卡、面具、邮票、照片、雕像、服饰、圣物、石斧和宗教绘画。

用餐： 含早餐   含中餐  含晚餐

住宿： 帕罗

在帕罗清新的山谷中醒来，享用传统的不丹早餐，随后驱车前往不丹西部省份哈阿(Haa)游玩，晚上返回帕罗住宿。帕罗到哈阿全程大概80公里，用时2小时左右。哈阿河谷与不丹的大多数河谷景观都很相似，这里发展传统的农牧业，一切都比较原始和质朴，遇到的不丹当地人也会很淳朴，虽然他们的日子看似过的很清苦，但是脸上真的随时挂着笑容，好像永远没有烦恼一样。这或许就是不丹的魅力。

首先，您将参观【迷你虎穴寺庙Dzongdrakha Goempa】，它是一个庙宇群落，嵌在帕罗山谷西侧的悬崖上。该寺于16世纪由当地统治者Chogay Dragpa修建，传说中，受人尊敬的佛教大师莲花生先降落在Drakarpo，然后是Dzongdrakha，最后到达著名的虎穴寺(Paro Taktshang)。该寺庙以其战略位置，可提供帕罗邦迪山谷的壮丽景色，常被视为第二个虎穴寺。一定要探索一下创立该寺的修行者Drubthog Gyonpo Dorji在其中修行的洞穴，因为它具有重要的意义。在迷你虎穴寺，您或许有机会看到飞往或离开帕罗机场的飞机。

前往哈阿山谷的路上会途经【切莱拉山口Chele La Pass】。从切莱拉山口向西北望去，可看到珠穆拉里峰(Mt. Jomolhari)雪白的金字塔峰顶和她身后的姊妹峰。珠穆拉里峰海拔6706米，是不丹最神圣的高峰。群峰的背后是中国西藏亚东县地界的帕里神山，由此可见西藏与不丹真的隔很近。如果运气好，您可能会在切莱拉山口遇到当地人换挂经幡并为家人祈祷。这里也是喝咖啡小憩的好地方。

过了山口，前往哈阿的路上，您会看到【哈阿宗Haa Dzong】(只远观)，这是一个行政中心，始建于1915年老丹宗被毁之后。目前该地是印度军事训练团总部所在地，同时还设有军事学校和军医院。

山谷入口处有哈阿最著名的两个寺庙，【白庙Lhakhang Karpo】和【黑庙Lhakhang Nagpo】，两个寺庙相隔不到1公里，造型却不尽相同，据说是当年藏王松赞干布建造的108座寺庙其中的两个，永远庇佑着哈阿河谷内生活的不丹人。每年七月举办的哈阿夏日节(Haa Summer Festival)期间，您还有机会在白庙的广场观赏宗教表演。此外，我们的一些游客曾在白庙中见过用人腿骨制成的喇叭(佛教仪式用品)。

在哈阿镇散步后，返回帕罗过夜。

用餐： 含早餐   含中餐  含晚餐

住宿： 帕罗

欢乐的时光总是过得特别快，导游会和大家约好时间在酒店集合出发前往帕罗国际机场(50公里 约1.5小时)，带着幸福与给美好的回忆，期待我们在次相见!

用餐： 含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿： /